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≫ 『大豆そぼろの味噌太郎』レタス包みサラダ
マルシマレシピ／『大豆そぼろの味噌太郎』レタス包みサラダ
『大豆そぼろの味噌太郎』レタス包みサラダ
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いつものサラダが簡単ボリュームアップで満足な一品に。
10分
136kcal
0.7g
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春雨をお湯に１分漬け戻す。
戻った春雨の水をよく切り、食べやすい長さに切る。熱いうちに『大豆そぼろの味噌太郎』とよく和える。
レタスを食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは拍子木切りにし、トマトもスライスする。
�△鬟譽織垢砲里察△�ゅうりやトマトといっしょに包んで食べる。
大豆そぼろの味噌太郎
大さじ１
春雨（乾燥）
24ｇ
レタス
1/4玉
きゅうり
1/2本
トマト
1/2コ
（0点）
青菜
あさり
厚揚げ
油
油揚げ
糸こんにゃく
煎り白ごま
うどん
海老
大葉
＜1/2＞
オクラ
オリーブオイル
おろし生姜
おろし大根
＜2/2＞
1
2
カイワレ
かぶ
カボチャ
乾燥わかめ
きざみ昆布
絹さや
きゅうり
牛肉
車麩
こんにゃく
＜1/2＞
ごぼう
ごま油
＜2/2＞
1
2
さつま芋
椎茸
ししとう
しめじ
生姜
醤油
食パン
しらす
白ごま
じゃがいも
＜1/2＞
酢
スパゲティー
スモークサーモン
セロリ
＜2/2＞
1
2
卵
玉ねぎ
たらの切り身
大根
だし昆布
てんさい糖
豆腐
トウモロコシ
トマト
鶏モモ肉
＜1/1＞
1
長ねぎ
茄子
納豆
人参
にんにく
ねぎ
＜1/1＞
1
白菜
春雨
パプリカ
プチトマト
ベビーリーフ
＜1/1＞
1
水
みりん
無調整豆乳
＜1/1＞
1
山芋
＜1/1＞
1
レーズン
レモンスライス
レンコン
＜1/1＞
1
わけぎ
＜1/1＞
1
しょうゆ
しょうが湯
きな粉
酢
味噌
だし・つゆ
醤油加工品
その他調味料
佃煮
漬物
加工食品
穀物・粉
海産物・乾物
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天然醸造 杉桶醤油 デラミボトル(1)
天然醸造 国産有機しょうゆ(26)
穀醤（こくびしお）(0)
再仕込醤油（さしみ用）(0)
純正醤油(こいくち) 卓上用(0)
減塩醤油(0)
純正生しょうゆ(0)
純正醤油(うすくち)(1)
純正醤油(こいくち)(0)
杉樽仕込醤油(1)
国産有機しょうゆ(1)
有機純正醤油（濃口）(6)
梅しょうが湯(0)
国内産蓮根葛湯(0)
ホッとするね 生姜紅茶（有機栽培生姜使用）(1)
メープルしょうが湯(0)
直火釜炊き しょうが湯(0)
ホッとするね オリゴしょうが湯(0)
ホッとするね あずきちゃんしょうが湯(0)
れんこんくず湯(0)
生姜湯（有機栽培生姜使用）(0)
直火釜炊き 花梨しょうが湯(0)
ホッとするね 有機ココアきな粉(0)
有機黒ごま入り きな粉(0)
有機畑のきな粉(0)
国内産有機きな粉(0)
すし酢(0)
野菜もらっきょうも漬かるんで酢(0)
瀬戸内の風 はっさくレモンぽん酢(0)
黒酢の杜 薩摩黒酢(0)
国内産有機玄米酢(0)
有機米でつくったおいしいお酢(2)
塩 ぽ ん 酢(0)
りんご酢とはちみつ(5)
りんご酢(2)
ゆずぽん酢(0)
割烹ぽん酢 ゆずの香(11)
酢のもの料理酢(0)
かけるだけでおいしい酢の物酢(7)
まろやか酢の物(0)
有機純米酢(11)
国産 麦麹生みそ(18)
野菜もろみ(0)
麦みそ(0)
田舎みそ(1)
有機白みそ(1)
合わせ生みそ(0)
国産 合わせ生みそ(0)
有機玄米生みそ(0)
昆布と野菜のだし(旨味調味料不使用)(0)
つゆ彩々（つゆさいさい）(6)
こだわりのつゆ 割烹だし(0)
かつおめんつゆ(0)
焼きあごだし(1)
かつおだしの素(0)
焼きだし(2)
本枯れ和風だし(1)
お好みソース 広島そだち(0)
有機トマトケチャップ(0)
金胡麻 ごまの香り(0)
純米発酵調味料(13)
天然岩のり入り のり佃煮(0)
岩のり入り のり佃煮(2)
生姜でごはん(0)
佃煮屋のこだわり鰹昆布(0)
茶漬昆布(0)
海鮮惣菜 おかわりいっぱい!(0)
山椒ちりめん(0)
つくだに屋 のり佃煮(0)
つくだに屋 椎茸のり(0)
薩摩つぼ漬 （黒酢入り）(0)
さつまたくあん（玄米黒酢使用）(0)
かつお梅(0)
仙人梅(0)
冷やし葛小豆(0)
冷やし葛生姜(0)
冷やし葛蓮根(0)
えびいりこふりかけ(0)
有機生芋刺身こんにゃく(0)
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さぬき手打風 ぶっかけうどん (0)
レトルト 国内産蓮根葛湯(0)
ごぼう混ぜごはんの素(0)
有機生芋蒟蒻（玉）(0)
ソフトふりかけ わかめ(0)
しっとりふりかけ ひじき(6)
村のこんにゃく(0)
有機生芋蒟蒻（糸）(0)
有機生芋蒟蒻（板）(0)
手ほぐし 天然紅鮭(0)
シャケフレーク(0)
セイタンそぼろ（ふりかけ用）(0)
セイタン(0)
小豆島手延そうめん(3)
尾道ラーメン(0)
さぬきゆでうどん（スープ付）(1)
煮豆(0)
ひじきごはんの素(0)
じゃこ飯の素(0)
ごまおかかふりかけ(0)
Ginger powder(高知県産有機生姜使用)(0)
国内産有機 黒米(0)
北海道産片栗粉(1)
蒸し国産生姜粉末(0)
国内産 丸麦(0)
国内産 割麦(0)
国内産 押麦(0)
国産有機 大豆・小豆・黒豆(0)
北海道産 有機栽培もちきび(0)
有機いりごま（黒）(0)
有機いりごま（白）(12)
国産 十穀元氣(0)
天然真昆布(0)
やわらか芽ひじき(0)
味まん点 千切大根(1)
煮干し粉(0)
いわし削りぶし(1)
本かつお(2)
本枯れ削りぶし(5)
寒ひじき(0)
根こんぶ入りとろろ(0)
とろろ昆布(1)
羅臼昆布(0)
早煮こんぶ(1)
日高こんぶ(1)
利尻こんぶ(0)
生姜入り国内産有機玄米甘酒（ストレート）(0)
のむ塩冷しあめ(0)
国内産有機玄米甘酒（ストレート）(0)
国内産有機玄米甘酒（濃厚タイプ）(1)
みりん粕でつくった甘酒(0)
梅ドリンク(0)
玄米黒酢ドリンク(0)
はぶ茶(0)
どくだみ入り健康茶(0)
深煎り玄米粉入り たんぽぽコーヒー(0)
業務用 だしの素(0)
業務用 みそ(0)
業務用 有機純米酢・なたね油(0)
業務用 醤油・ぽん酢（１升ビン）(0)
業務用純正醤油（18ℓポリ容器入り）(0)
MSA-8 ホッとするね あずきちゃん しょうが湯(0)
MS-9 ホッとするね オリゴしょうが湯(0)
MS-7 生姜湯（有機生姜使用）(0)
MS-11 直火釜炊き 花梨しょうが湯(0)
MS-10 直火釜炊き しょうが湯(0)
MG-60 玄米黒酢ドリンク（50本）セット(0)
MU-55 梅ドリンク（50本）セット(0)
小豆島手延べそうめん(化粧箱入り)(0)
MOR-34 尾道ラーメン（即席和風麺）(0)
GOS-28 ごはんのおともセット(0)
SF-27 瀬戸内味三昧(0)
O-30 田舎みそ(0)
US-30 宇戸平さんの紀州梅干し 仙人梅(0)
KOY-16 国産有機しょうゆ2本セット(0)
MK-22 杉樽仕込ギフトセット(0)
MB-28 純正醤油＆なたね油セット(0)
TKY-20 天然醸造国産有機しょうゆ2本セット(0)
MY-31 有機純正醤油濃口セット(0)
MD-28 有機純正醤油濃口セット(0)
MW-37 和食調味料セット��(0)
MW-24 和食調味料セット��(0)
MW-28 和食調味料セット��(0)
MW-30 和食調味料セット��(0)
ST-22 小豆島手延べそうめん・つゆセット(0)
SD-26 杉桶醤油・和風だしセット(0)
おいしいを伝える「お弁当バトン」(0)
味噌ごまペースト
夏うどん
親子丼
野菜の揚げ浸し
ゆずの香ドレッシング
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（0点）
