01月06日(木)：ベビーヨーガ（予約制・・・空きがあれば当日でもOK）

２０日（木）も開催します。14：00～15：00
講師：吉廣朱美先生（助産師・看護師）
首のすわった頃から、歩く前のお子様と保護者の方のペアが対象です。
赤ちゃんとゆったりと向き合ってヨーガをすることは、からだを動かすだけでなく心の栄養にもなっていくはずです。
さあ、赤ちゃんと楽しいひと時を過ごしましょう。

会　費：７００円　バスタオル持参でどうぞ。
先　着：１０組です。

ヨガの準備
　・暑くなく寒くないお部屋でしましょう。
　・赤ちゃんが眠くなく活発なとき、機嫌のよいとき、体調のよいときにしましょう。
　・途中で嫌がったり、泣いたりしたらやめてあやしましょう。
　・おなかがすいたり、眠くなったら、そちらを優先しましょう。
　・授乳や食事の直後は避けましょう。
　・ママも赤ちゃんも動きやすい服装で、靴下は脱ぎましょう。
ベビーヨーガの流れ
　準備→ウォーミングアップ→ポーズ→だっこ、瞑想