12月20日(火)：呼吸法＆健康ヨガ教室(ストレス・肩こり・肥満症などの方にオススメ）

毎回大好評の呼吸法＆健康ヨガ教室♪
（ホームページの「ティ・ナ・ナDEコラムはっぴぃティ・ナ・ナ」で紹介しています。是非、ご覧下さいね♪）
～中高年の方　大歓迎！～
ストレス・肩こり・冷え性・肥満・内臓虚弱・関節痛などの方におすすめですよ♪
＊高齢だから無理だ・・と思われている方
＊身体が硬いから・・・と躊躇されている方

そんな方こそ始めてみませんか？！

深くて安定した呼吸法で無理なく体の歪みを修正し正しい身体の保ち方を行い美しく健康的に過ごせるよう
日々の生活をより健康的に過ごせるようお手伝いさせていただきます。

講師：ホリステックヨガ研究会
　　　主宰　延廣　輝基先生

時間：　14：00～15：30
持参物：大きめなバスタオル

参加費：７００円　

＊　１５名限定です。お早めに！

＊ソックスは指先が分かれている５本指のソックスならよりベターです。