03月05日(火)：呼吸法＆健康ヨガ教室（ストレス・肩こり・冷え性・肥満・内臓虚弱・関節炎・腰痛などの方におすすめ）

１９日（火）も開催します。

～心とからだの声に気づき、いのちを輝かせるために～

ヨガでいい汗をかきましょう♪

心もカラダもすっきり！！

「呼吸法＆健康ヨガ教室」

～中高年の方　大歓迎♪～
ストレス・肩こり・冷え性・肥満・内臓虚弱・関節痛などの方におすすめですよ♪
＊高齢だから無理だ・・と思われている方
＊身体が硬いから・・・と躊躇されている方

そんな方こそ始めてみませんか？！

深くて安定した呼吸法で無理なく体の歪みを修正し正しい身体の保ち方を行い美しく健康的に過ごせるよう
日々の生活をより健康的に過ごせるようお手伝いさせていただきます。

講師：ホリステックヨガ研究会
　　　主宰　延廣　輝基先生

時間：　14：00～15：30
持参物：大きめなバスタオル、タオル（汗ふき用）
場所：ティ・ナ・ナ3階
参加費：700円　

▲注意点▲
＊締め付けるものは避け、動きやすい服装で参加してください。
＊ソックス（足指が分かれているソックスがあればよりベター）
＊無理をせず、気持ちよく行いましょう。