11月13日(月)：「健康力up講座」アスリートウォーキング体験会（要予約）

３回シリーズで、健康に効果的なウォーキング方法を学びましょう！

ちょっとしたコツで、誰でも簡単に「習慣化」できるアスリートウォーキング！

運動は苦手で嫌い。そもそもやる気が起こらない。
そんな人ほど継続できている不思議なほど楽しいアスリートウォーキング！！

＜期待できる効果＞
・心肺機能の強化
・ストレスの軽減
・体脂肪燃焼

親子三代の元気を応援！
ご年配の方でも無理なくできます。

時間　午前の部 １０：３０〜１２：００
　　　午後の部 １３：００〜１４：３０

講師　アート療法士
　　　日本アスリートウォーキング協会認定講師
段上 有紀 先生

会費　３，５００円

場所　健康生活マルシマ

持参物　筆記用具

※当日は動きやすい服装とお持ちの方は「5本指ソックス」を履いてお越しください。
（5本指ソックスが無くても大丈夫です）

※ご予約承ります