07月13日(金)：美姿勢をつくりながら血流改善「椅子カキラ」　※中止

当店断水のため、中止させていただきます。

美姿勢をつくり血流改善しながら免疫力アップ
「椅子カキラ」　　

☆KaQiLa〜カキラメソッド〜とは、
ろっ骨を中心とした全身の骨、関節の動きを感じながら
行い、背骨を整えて身体の機能を高めていきます。

誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースで
ご自身の体力や身体の硬さ、目的に合わせて
楽しんでいただけます。

音楽を聴きながら気持ちよい呼吸と動きだけで
終わるころにはいつのまにか呼吸も深くなっていて、
関節がほぐれ背中の内側からじわじわとくる熱を感じます。
血流が改善され全身代謝が上がります。
免疫力アップで薬いらずの健康なカラダに♫

妊婦さんでも股関節の痛い方でも無理なくできる
椅子に座ってのカキラです。

講師
KaQiLa〜カキラ〜インストラクター
大津 章代 先生

会 費 : 1,500円

時 間 ： 13：30〜14：30

持ち物 ： 水分、タオル etc

服 装 ：動きやすい恰好
　　　（動けるのであればスカートでもOKです）

場所 ： 健康生活マルシマ


※ご予約承ります


カキラ後(ニュートラルボディになった後）に
ストレッチやヨガ、筋トレ、ウォーキングやランなど
あらゆるスポーツetcを行うと効果がさらにアップ

Ka...関節の
Qi...機能を改善して
La...(日常生活が)楽になる

※姿勢改善
※血流、代謝アップ
※ダイエット
※肩こり、腰痛改善
※運動不足解消
※妊活中、妊娠中、産後に
※ヨガ、ストレッチ、スポーツ等の前に
etc...