04月26日(金)：「動と静」心とカラダ〜大人編〜「セラピー塗り絵」＆「カキラ体操」

セラピー塗り絵と椅子カキラ「静と動」大人編

塗り絵はアート療法の1つで、
自己表現から、
ご自身の「今の想い」
言葉には表せない気持ちが
色や描くものから
気づきがあるかもしれません。

思うままに塗っていき
そこから読み解いていきます。


☆KaQiLa〜カキラメソッド〜とは、
ろっ骨を中心とした全身の関節を意識し動きを感じながら行い、身体の機能を高めていきます。

誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースで
ご自身の体力や身体の硬さ、目的に合わせて
楽しんでいただけます。

音楽を聴きながら
気持ちよい呼吸と動きだけで
終わるころにはいつのまにか呼吸も深くなり姿勢も整い
関節がほぐれ背中の内側からじわじわとくる熱を感じます。
血流が改善され全身代謝が上がります。

自律神経のコントロールが無意識に出来るようになり
心身ともに楽にニュートラルに近づいていきます。

妊婦さんでも股関節の痛い方でもどなたでも無理なくできる椅子に座ってのカキラです。

講 師
アートセラピスト
段上 有紀 先生

KaQiLa〜カキラ〜インストラクター
大津 章代 先生

会 費 : 2,500円（2レッスン）

時 間 ： 13：30〜15：00

場 所 ： 健康生活マルシマ

持参物： 飲み物、タオル、色鉛筆クレヨンなど家にある画材

※ご予約承ります