12月13日(金)：食とカラダ〜美姿勢をつくる血流改善KaQiLa〜カキラ〜＆経絡セルフマッサージ

背骨をほぐしたのち、おうちでも出来る
簡単なマッサージをお伝えしていきます。

☆KaQiLa〜カキラメソッド〜とは、
ろっ骨を中心とした全身の骨、関節の動きを感じながら
深い呼吸と共に
背骨を整えて身体の機能を高めていきます。

〇猫背、肩こり、腰痛、股関節痛、偏頭痛、
むくみ、ストレス、肥満、のぼせ、呼吸が浅いなど
気になる症状がある方におススメです。

誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースで
ご自身の体力や身体の硬さ、目的に合わせて
楽しんでいただけます。

音楽を聴きながら気持ちよい呼吸と動きだけで
終わるころにはいつのまにか
血流が改善され全身代謝が上がります。
免疫力アップで薬いらずの健康なカラダに♫

妊婦さんでも股関節の痛い方でも無理なくできます。


講 師
ライフスタイルアドバイザー
KaQiLa〜カキラ〜インストラクター
経絡、足底反射療法士
大津 章代 先生

会 費 : 1,500円

時 間 ： 13：30〜14：30

持ち物 ： 水分、タオル etc

服 装 ： 動きやすい恰好
　　　 （動けるのであればスカートでもOKです）