01月09日(木)：ベビーヨーガ　

時　間 ： 10：00〜11：00

講　師 ： 吉廣 朱美 先生（助産師・看護師・思春期相談士）

首のすわった頃から、歩く前のお子様と保護者の方のペアが対象です。
赤ちゃんとゆったりと向き合ってヨーガをすることは、
からだを動かすだけでなく心の栄養にもなっていくはずです。
さあ、赤ちゃんと楽しいひと時を過ごしましょう。

会　費 ： ７００円　バスタオル持参でどうぞ。

先　着 ： １５組です。

ヨガの準備
　・暑くなく寒くないお部屋でしましょう。
　・赤ちゃんが眠くなく活発なとき、機嫌のよいとき、体調のよいときにしましょう。
　・途中で嫌がったり、泣いたりしたらやめてあやしましょう。
　・おなかがすいたり、眠くなったら、そちらを優先しましょう。
　・授乳や食事の直後は避けましょう。
　・ママも赤ちゃんも動きやすい服装で、靴下は脱ぎましょう。

ベビーヨーガの流れ
　準備→ウォーミングアップ→ポーズ→だっこ、瞑想