05月24日(火)：休めているようで休めていない、睡眠の働きと仕組みについて

～コロナ禍特有リモートワークによる不眠トラブルについて～
～眠り系サプリ　スリープリズム～


日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養がとれていない」、
何らかの不眠がある」と回答しています。
加齢とともに不眠は増加します。60歳以上の方では約3人に1人が睡眠問題で悩んでいます。
そのため通院している方の20人に1人が不眠のため睡眠薬を服用しています。
不眠症は特殊な病気ではありません。よくある普通の病気ですが、放置するのは禁物。
今回は「ぐっすりと眠る」をテーマにコロナ禍におけるテレワーク推進によるパソコンや
スマートフォン使用のブルーライトによる体内時計の狂いなどわかりやすくご説明します。


日　 時：５月２４日（火） １４：００～１５：１５
場　 所：健康生活マルシマ １Ｆ　テラス
定　 員：６名様　
　　　　※定員になり次第、締め切らせていただきます。


［講師］鳥沢 泰弘氏
日本食品保健指導士会関東支部副支部長