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10月26日(木):睡眠の働きと仕組みについて
休めているようで休めていない 睡眠の働きと仕組みについて
~眠り系サプリ スリープリズム~
日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養がとれていない、何らかの不眠がある」と回答しています。
今回は「ぐっすりと眠る」をテーマにパソコンやスマートフォン使用のブルーライトによる体内時計の狂いなどわかりやすくご説明します。
日時:10月26日(木) 13:30~14:30
場所:健康生活マルシマ1Fテラス
定員:8名様(要予約)
講師:鳥澤 泰弘 先生
日本食品保健指導士会会長