本日１０：００～１１：３０ティナナ３階で、ラフターヨガリーダー　松本景子先生による笑いヨガ教室が行われました。

「笑いヨガ」は、笑いに意識的に深い呼吸をするヨガの手法を採り入れたもので、誰でも簡単に笑いの健康効果を体験することが出来ます。その歴史については、２０年近く前にインド人医師が誰でも無理なく笑いの健康効果を体験してもらおうと考案したものです。現在は国内においても様々な病院が「笑いヨガ」を採り入れています。

ティ・ナ・ナでも、数年前より笑いヨガ教室を開催しております。月１回の教室を心待ちにされている常連のお客様がたくさんいます。
「ホッホ、ハハハ」「ホッホ、ハハハ」「ホッホ、ハハハ」。先生の手拍子とかけ声に合わせて、受講者のお客様が思い思いのポーズで互いに笑い合う。最初は作り笑いだったのが次第に本当におかしくなり、腹を抱えて笑ってしまう。それが「笑いヨガ」です。

★笑いの健康効果（一例）★
・落語を見た後でストレスホルモンが減少した。
・がん細胞を攻撃する免疫細胞の活性を調べたところ、値が低かった人が笑うと正常範囲まで上昇した。
・関節リューマチ患者が笑うと炎症物質が減ったり、糖尿病患者の血糖値の上昇を抑えたりする効果もあった。
　　　　　　　　　　　　　　　（「大阪発笑いのススメ」より抜粋）

来月の開催予定は１０/１８（木）１０：００～１１：３０（要予約制　参加費用￥５００）です。ご参加是非お待ちしております♪♪
笑う門には「福」来る！笑う門には「健康」来る！　（笑）スタッフ　久田（笑）