本日行った、呼吸法＆健康ヨガは、「眼ヨガ」を取りいれた内容でした。

眼ヨガとは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動やくつろぎを組み合わせたユニークな健康法です。

眼の直接的訓練だけでなく、身体全体の修正、心身のリラックス、食生活の改善を通して血行や血液の質を良くするなどを含めて行うのが、眼ヨガの基本姿勢です。

顔、肩、首など、眼の関連部位をほぐすところから始まり、眼の周りや後頭部、首筋などを指で押してほぐしました。

実際に参加されたお客様のなかには、「さっきよりよく見えるようになった」と言われる方もおられました。


眼ヨガは、本来備わっている「自然回復力」を引き出すのかもしれません。


疲れ目でお困りの方、気分をスッキリさせたい方、眼ヨガに参加して、リフレッシュしませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　＊おきもと＊