毎月、大好評の☆あったか塾を

本日開催しました！！

びわの葉とこんにゃくを使って体を温め毒素をとります。
若い方はなじみがないかもしれませんが、昔ながらの自然療法です！
　　
　　＊体を冷やさない生活
　　＊冷えは万病のもと

気持ちいいですよ♪こんにゃく湿布。
みんなで温まりましょう！

「あったかいんだからぁ〜!!」由水sanより(*^_^*)


春うらら玄米ランチ♪

こんなプレート作れたらいいなっ

ヘルシーで体にやさしいプレートです。

切干だいこんの白和え、おいしかったですよ〜

みなさまもぜひ作ってみてください。

今回人気だった２品のレシピをご紹介♡

○黒豆入り玄米

○具だくさんみそ汁

○ランチプレート
　・だし巻き玉子
　・大豆シートレンコンボール
　・さつまたくあん
　・切り干し大根の白和え
　　　　★レシピ
　　　・切り干しとにんじんをさっと茹で
　　　　水切りしたとうふ、すりごまを白みそで和える
　
○デザート
　　白玉だんご甘酒添え
　　　　★レシピ
　　・白玉粉と木綿とうふをねって茹でて甘酒をかける

　
＊次回は４月１６日(木）です。

お一人様でも大丈夫!!

気さくで優しいお２人に会いに来て下さい。

みんなでおいしく食べましょう(^^)！　


　　　　　　＊スタッフ　福吉＊