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マルシマレシピ／玄米のお酢入りチャーハン

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玄米のお酢入りチャーハン

玄米のお酢入りチャーハン

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調理時間
調理時間		 20分 カロリー値
エネルギー		 921kcal
塩分
塩分		 3.9g    
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作り方(２人分)

  • 温めたフライパンに油をひき、小口切りにした長ねぎを軽く炒める。
  • ご飯、しらす、ごまを加えてほぐしながら炒める。
  • 「かけるだけでおいしい酢の物酢」と醤油をフライパンの縁から回し入れ、全体を混ぜる。

材料

炊いた玄米ご飯400g
しらす大さじ4
長ねぎ1/2本
煎り白ごま大さじ1
かけるだけでおいしい酢の物酢大さじ1
醤油大さじ1
油大さじ1
 
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